8月~9月之间是"秋老虎"横行出没的时间，它带着炎热踱步在着短暂的回热天气里，这时候一定要注意预防"秋燥"。不要因为立秋过了就忽视炎炎高温。
作为中国传统节气，处暑也是有着它应有的排面。从古至今代代流传的民间习俗也是有很多的。
祭 祖
旧时民间农历的七月半中元节前后，都会举行普渡布施的祭祖活动——竖灯篙，放河灯，搭普度坛，架孤棚等事宜，据说普度活动以鬼门打开为开始持续到鬼门关闭为结束。
放 河 灯
封建古人们认为，放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。让找不到方向的孤魂得一指引。
吃 鸭 子
我国民间，便有处暑吃鸭子的习俗，老鸭味甘性凉正适合“秋老虎”横行的时候食用。
出 游 迎 秋
民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意，秋高气爽之日，大家结伴出游，看遍天空漂浮的白云，无论是在古代还是在如今都是极其诗意的事情。
但是现在疫情严重，我们不妨在家闲坐阳台，喝杯好茶，坐看云起云散。
说起喝茶，在这炎热的“秋老虎”里，我国许多地区依旧保持着夏日的高温，不少地方40多度的高温持续不下，这时候大家千万不要贪凉，适当的喝点普洱茶，可以起到促进消食，消解油腻，减轻肠胃消化负担的作用。
野生螃蟹脚生性寒凉有清热解毒，健胃消食，清胆利尿，降血脂、血压等的作用，如果是有高血压、高血脂的；经常吃高盐高油外卖的；常年抽烟的人群，可以适当饮用。
它的滋味清甜柔糯；药香、花蜜香徐徐，鲜爽润泽，好像喝了一捧山泉水般，正适合消散“秋老虎”带来的秋燥。
然而立秋刚过，虽然天气炎热，也不得不预防冷空气的忽然而至，八九月正是入秋时节，白天酷暑未消，夜晚寒气稍至，这时候凉而不寒的中期普洱生茶便是最佳选择，经过7年以上陈期的生茶，陈味会慢慢出现，香气在岁月中转化出无限种可能。
7年以上的普洱生茶，茶性转温，暖润甜醇。可以在“秋老虎”时起到修身养性，调节情绪，让心情舒畅的作用，一盏茶，便是一处平静。
“处暑”期间，气侯逐渐干燥，天气正处在由热转凉的交替时期，此时饮用一些茶性温热的红茶可以起到很好的养生作用，优质的红茶，在适当的发酵后茶多酚类物质中刺激性较强的物质大量减少，呈现出性温的特性。
红茶在发酵时，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，茶叶中的多酚类物质含量大幅度下降，所冲泡的茶汤对胃的刺激性也会随之减少。适量的饮用红茶可以起到很好的养胃作用。
适当饮用红茶能够起到美容养颜的作用。尤其是以紫娟茶菁为原料的紫娟滇红，除了富含花青素外，它含有的茶黄素、茶红素、茶多糖等物质对人体健康也有很好的的辅助作用，可以很好的阻挡干燥炎热的“秋老虎”对皮肤的侵害。
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